Победить рак: профилактика и еще раз профилактика

Абсолютно у каждого человека в организме присутствуют раковые клетки. Но они не обнаруживаются до тех пор, пока не начнут активно делиться и расти. Обычно рак развивается не сразу, а в течение многих лет. И предпосылками могут стать как неблагоприятные условия, так и плохое питание, нездоровый образ жизни, отсутствие физической нагрузки.

Всем известно, что болезнь лучше предотвратить, чем лечить. С раком та же самая ситуация. Но как же предотвратить это страшное заболевание?

Первое — это минимизировать воздействие химических веществ на свой организм. В группу риска попадают те, чья жизнь напрямую связана с различными химикатами — художники, парикмахеры и т. д. Если у вас на дачном участке есть колодец, то воду нужно регулярно проверять на наличие тех или иных загрязняющих веществ. Особо опасными являются свинец и мышьяк.

Второе — необходимо постоянно нагружать свой организм, делать зарядку, выполнять какие-либо физические упражнения. Также стоит держать свой вес под контролем. И, если вы будите регулярно заниматься спортом, это позволит сократить риск развития онкологии.

Третье — немаловажную роль в профилактике играет и правильное питание человека. Фрукты, овощи, зерновые — вот те продукты, которые должны присутствовать в рационе человека регулярно. Ведь все они содержат необходимые человеку микроэлементы и витамины, комплекс антиоксидантов, которые защитят вас от возникновения онкологии. А вот от употребления алкоголя стоит отказаться. Необходимо ограничить и употребление ненасыщенных жиров. Доказано, что процент смертности от онкологии повышается, если человек употребляет в пищу продукты с высоким содержанием жира. Старайтесь меньше увлекаться такими продуктами как красное мясо, молоко, сыр, мороженое и различные масла.

И, четвертое: в профилактике рака стоит помнить о здоровом образе жизни — отказ от курения, здоровый полноценный сон, исключить стрессовые ситуации. Необходимо ежедневно употреблять витамины и минералы, ведь с едой мы не получаем их в нужном для организма объеме. Если вы будете принимать комплекс добавок, содержащих кальций, магний, фолиевую кислоту и витамин В6, то это сократит вероятность развития рака прямой кишки. Больше употребляйте зернобобовые, орехи, зелень, молочные продукты с низким содержанием жира, овощи, фрукты — все это не только вкусно, но и полезно.

Победить онкологию не так уж и сложно. Главное вовремя начать профилактические мероприятия. Так же необходимо настроиться на здоровый образ жизни и не унывать.

Чаще всего если у человека обнаруживается рак — это свидетельствует о погрешностях или некоторых дефицитах в питании. Тогда стоит пересмотреть свой рацион и изменить его. Подобрать те продукты, которые помогут иммунитету восстановиться и начать работать полноценно. Но кроме правильного питания и систематического употребления биологических добавок и витаминов, стоит помнить, что есть те продукты, которые «кормят» раковые клетки, вызывая их рост. К таким продуктам относятся:

• молоко, сыр, яйца — они образуют в организме человека слизь, которая является питательной средой для раковых клеток;
• кофе, чай, шоколад — высокое содержание кофеина в этих продуктах также отрицательно влияет на организм человека;
• сахар и его заменители;
• жареные блюда.

Но кроме правильной диеты, необходимо полностью пересмотреть свой образ жизни. Если следовать всем рекомендациям и следить за своим здоровьем, то вы сможете избежать этой страшной болезни как рак.