Профилактика рака груди — проще, чем кажется

По статистике от рака молочной железы умирает огромное количество женщин. Учитывая количество заболеваний (около миллиона в год по всему миру) — это можно назвать серьезной проблемой человечества. Из-за этого каждая женщина должна самостоятельно производить осмотр груди на предмет уплотнений. В случае подозрения на опухоль необходимо провести осмотр у врача. Но такие проверки угнетают женщину, которая живет в постоянном ожидании приговора. Поэтому необходимо знать, как можно снизить шанс на появление опухолей.

Ученые утверждают, что неправильное питание становится причиной онкологических заболеваний у половины всех женщин и около трети мужчин. Поэтому крайне важно соблюдать правильную диету, поскольку это позволяет снизить шансы на образование опухолей.

Всем известно, что еда — это источник не только энергии для организма, но и различных витаминов, минералов и микроэлементов. Сочетание белков, жиров, углеводов и различных элементов позволяет организму поддерживать здоровье. Если же они поступают неравномерно или каких-либо витаминов не хватает, то начинаются различные проблемы со здоровьем, в том числе повышается шанс на возникновение рака. Поэтому важно правильно питаться, учитывая количество всех необходимых для организма веществ.

В ходе исследований, в которых принимало участие более 6000 женщин (примерно половина участниц были онкологическими пациентами). В результате было выяснено, что употребление фруктов и овощей с красной и желтой окраской уменьшает вероятность появления опухолей и снижает скорость размножения поврежденных клеток. Причиной этому — каротиноиды, которые и дают плодам окраску. В человеческом организме они укрепляют здоровье, улучшают зрение, повышают иммунитет и не дают опухолям разрастаться. Каротиноиды положительно влияют на многие процессы в организме, начиная от остроты зрения, заканчивая цветом кожи, но нельзя также забывать и о другой пище. Без достаточного количества белков, жиров и углеводов организм начинает слабеть, что увеличивает риск самых разных заболеваний.

В тоже время было установлено, что мясо «черных» сортов, такое как говядина или телятина повышают риск рака груди на 22%. А птица, орехи и бобовые снижают риск. Поэтому следует помнить, что злоупотребление мясом увеличивает риск рака. Ранее подобные исследования уже проводились среди пожилых женщин, но сегодня новое исследование показало, что эффекты от пищи могут влиять на организм с длительное время с любого возраста. Кроме того, даже уже пораженная раковыми клетками молочная железа имеет больше шансов на полное исцеление, при правильном питании, поскольку опухоли растут медленнее и дают больше времени врачам на постановку диагноза и лечение.

Кроме того, хорошей профилактикой рака груди являются ежедневные пешие прогулки. При этом не следует думать, что необходимо проводить на улице целый день, в ущерб домашним делам или работе. Достаточно лишь полу-часа в день, желательно не в центре города, где выхлопные газы машин сведут на нет всю пользу от прогулки.