Недосыпание может способствовать развитию рака

Ученые из Университета Гонконга проанализировали влияние на человеческий организм недостатка сна. Оказалось недосып способен повреждать ДНК. И далее, не сразу, возможно, в несколько отдаленном будущем, может стать причиной рака.

Прослеживалось состояние 49 сотрудников медицинского учреждения. Половина наблюдаемых выходили в ночную смену, и у этих 24-х человек был существенный недостаток сна — они проводили «в объятиях Морфея» не более 2-4-х часов в сутки. Высыпаться днём им не давали другие дела.

По анализу крови исследователи установили, что у испытуемых, которые страдали от недостатка сна, разрывов в ДНК оказалось на 30% больше, чем у хорошо выспавшихся коллег. Дальнейшая работа в тёмное время суток только усугубляла положение — восстановление ДНК шло медленнее, что становилось причиной гибели клеток.

Для молодых людей (а исследовались именно молодые здоровые врачи) недосып обычно не представляется серьёзной проблемой. Но, как выяснили ученые, это пренебрежение молодости крайне опасно. Недостаток сна вызывает в организме нарушения, которые могут со временем спровоцировать рак. Всем людям в возрасте от 18 до 60 лет просто необходимо спать не менее 7 часов в сутки. Но, к сожалению, не все спешат следовать этой рекомендации.